悩むのはヒマだからだ!~品川心療内科マンガ

悩むのはヒマだからだ!~品川心療内科マンガ

よく「悩みで何も手に付かない」という人がいます。

でも、それは逆。
何にも手をつけていないから、悩むのです。

さらに言うなら、「悩むのは、ヒマだから」です。
悩んでいるのなら、何か「やるべきこと」を決めましょう。

人間、一度にいくつものことを同時に行うことはできません。

恋人のことで悩んでいる人の前にライオンが来たら、そこから逃げることで頭がいっぱいで、恋人のことは忘れているはずです。

試験のことが心配な人の前に毒グモが来たら、それを退治することに夢中になり、やはり悩みを忘れているはずです。

すべてのネガティブな思考も、それと同じです。

仕事やスポーツで成功している人は、悩みとは無関係みたいなイキイキした顔をしています。
これは「元から悩みがない」のではなく、「忙しくて悩むヒマがない」だけです。
悩みが消えているわけではありません。でも、それで十分なんです。

生きているあいだ、ずっと悩むヒマがないなら、それは「悩みがない、とても楽しい人生」と一緒です。

毎日、参考書を何ページやる、運動を何回やる…。
そんなミッションを決めて、まずはそれをこなすことをルーティーンにしてみてください。
それだけで、悩みは軽くなるはずです。

(完)

マンガ…LuminousWさん

 

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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