自分の価値に2秒で気づく方法!~品川心療内科マンガ

自分の価値に2秒で気づく方法!~品川心療内科マンガ

あなたは自分に自信がありますか?

『自分に価値なんてないよ!』

と思っている人も 自信が持てる方法があります

それは『自分をほめること』です!

ほめるようなこと 何もしてないよ

と思われるかもしれません

でも そんなことはないのです

『朝起きた』でも

『本を一行読んだ』でも

人はなにかしら『がんばって』いるものです

がんばりが 全くゼロ の人はいません

がんばった内容はなんでもいいのです

何か行動したら

フキダシ がんばったね

と自分を毎日 ほめてあげてください

できれば

好きなタイプの異性が 自分に語りかけているのをイメージして

フキダシ がんばったね ○○くん(ちゃん)

という風に自分をほめるともっと効果的です

誰かにほめられるのを待っていてはいけません

フキダシ 自分が自分をほめなくて誰がする!

くらいの意気込みで

自分を認めてあげましょう

毎日自分をほめることで だんだん自信がついてきます

すると

人に優しくする余裕もでてきます

そんなあなたに ほめ言葉をくれる人も出てくるでしょう

フキダシ 誰も認めてくれない

と周りに不満を感じそうになったら

ぜひあなた自身へ 『がんばったね』と言ってみてくださいね

動画もご覧ください!

マンガ…LuminousWさん

ゆうメンタルクリニック品川院は、診察を『24時間・365日』受け付けております!
どんなお悩みも、お気軽にご相談ください。


診察を申し込む

こちらのお申し込みはご希望のお時間を確約するものではありません。
混雑具合によってはお時間ずれ込む可能性もありますので、余裕をもってお越しください。

監修・制作

このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

ゆうきゆうプロフィール

運営
取材依頼専用フォーム」よりご連絡ください。
連絡先専用フォーム」よりご連絡ください。