嫌な気持ちを一瞬で軽くする方法~品川心療内科マンガ

嫌な気持ちを一瞬で軽くする方法~品川心療内科マンガ

嫌なことがあったとき

苦しい気持ちになったとき

怒りがわいてきたとき

そのままの気持ちが続くと さらに気持ちが落ち込んでしまったり

人間関係にも影響が出てしまうことがあると思います

でもこれって 実は簡単な方法で防ぐことができるんです!

あ 今 イヤな気持ちだな

と気づいたときに使っていただきたいのが

面白い『オノマトペ』(擬態語) です!

オノマトペで気持ちを表現すると 

感じ方がかなり変わってくるのです

そして重要なのは

『あなたが面白いと思う』言葉を使うことです

例えば

『イライラ』や『むかむか』などは

ネガティブなイメージの強い言葉なので

使うと気分もより重くなってしまいます

オススメしたいのが

今日ね『ムキーッ』とすることがあったんだけど!

さっきの態度 すごく『モヤリング』だったなぁ

というような ジョークっぽい響きのものです

言葉自体に楽しそうな雰囲気があるので

言う人も 聞く人も 気持ちを軽くすることができます

他にも怒りだったら

ホント あの人のさっきの発言『ピクピク』だったわー!

とか

悲しいときは

もう『ビエー!!』だったよ~

なんていうのも いかがでしょうか

きっと楽しい気持ちが湧いてくるのを感じていただけると思います

ネガティブな気持ちに気づいたときは

ぜひぜひ使ってみてくださいね

動画マンガもご覧ください!

マンガ…LuminousWさん

ゆうメンタルクリニック品川院は、診察を『24時間・365日』受け付けております!
どんなお悩みも、お気軽にご相談ください。


診察を申し込む

こちらのお申し込みはご希望のお時間を確約するものではありません。
混雑具合によってはお時間ずれ込む可能性もありますので、余裕をもってお越しください。

>ゆうメンタルクリニック品川院

ゆうメンタルクリニック品川院

(心療内科・精神科)

〒108-0075
東京都港区港南2-3-1 大信秋山ビル 5F
03-5460-8877

「ゆうメンタルクリニック品川院」は、JR 品川駅・港南口を出て徒歩 0分にございます。お気軽にお越しください。

CTR IMG