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制作…よけインコ制作委員会

落ち込んだときほど、きびきびと行動してみましょう!

「楽しい気持ちになろう」と思っても、心を入れ替えることはなかなか難しいですよね。
そんなときはまず、行動から心へアプローチ ...

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制作…よけインコ制作委員会

今からやる行動について考えるとき、「どれがベストか」と考えると、候補がありすぎて迷ってしまいます。
そして結局、ネットやSNSをだらだら見続けてしまったり…。

ですので選択肢 ...

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制作…よけインコ制作委員会

千里の道も一歩から。
どんな作業もスタート時が一番、エネルギーを必要とします。

ですから「最初の一歩なんて1%の達成度もない」と思うのは間違い。
1歩踏み出せば、それ ...

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制作…よけインコ制作委員会

休憩をするときは、何もしないよりも、別の積極的な行動をとった方が気持ちも切り換わり、精神的によいと言われています。

ぼーっとネットをみたり、だらだら寝たりするよりも
散歩やス ...

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制作…よけインコ制作委員会

1日1回は、誰かにお礼を言ったり、ほめたりしてみましょう。

さびしく感じるのは、だれかのために何もしていないからかもしれません。

してあげることは、ほんとにちょっとしたこ ...

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制作…よけインコ制作委員会

他人の言動にイライラしてしまう原因、それはあなたの心の中にあります。

あなたが短気だから、ではなく、他人のイライラする言動は、
じつはあなた自身が心の奥に抑え込んでいる言動だ ...

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制作…よけインコ制作委員会

今日から「罰」や「義務」から行動するのを少しだけ控えてみましょう。

なぜなら、自分で「罰」や「義務」「責任」と称してすることは、
すべて「本来ならしたくないこと」だからです。 ...

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制作…よけインコ制作委員会

朝、目が覚めたら「○○するぞ!」とやりたいことを声に出して言ってみましょう。

特に何も思い浮かばなかったら
「よし!」
なんていう掛け声だけでもOKです。 ...

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制作…よけインコ制作委員会

イライラしたときにモノに当たると、ストレス発散できると思っていませんか?

それは間違いです!!

イヤなことを考えながら机をたたいたり椅子を蹴ったりなどすると、
「 ...