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GoToキャンペーンでうつが治る！？うつと旅行の関係性～横浜心療内科コラム

こんにちは、ゆうきゆうです。

少し前から、GoToキャンペーンが流行っていますね。
宿泊代が安くなるだけではなく商品券のように使えるクーポンもあり、かなり自己負担が少なく旅行に行ける仕組みになっているようです。

旅行の気軽さが増すことは、メンタルの視点から見ても、うつの方にとても良いことです。
なぜなら、旅行に行くことによって、うつが改善しやすいと言われているからです。

自分が精神科の患者さんを診察する中でもよく見られることなのですが、旅行に行くと精神的にラクになる方が、実は多いです。
一見、旅行というと精神的な負担が大きいように思えるかもしれません。
しかし事実はその逆で、旅行先では刺激や開放感があるために、精神症状が改善するのです。

この例として、ヘミングウェイという有名な作家さんのお話をご紹介しましょう。
この方もうつ病を患っていましたが、夏にリゾート、ビーチに行くことによって症状が改善していた、というエピソードがあります。
彼はビーチに行っていましたが、海辺やリゾートというのは、日光照射量が多い場所です。
そして、日光照射量が多い場所に行くほど、うつは改善しやすいと言われています。

もしより気分の回復を望まれる場合は、ビーチや海辺を選んでいただくことをオススメします。
もちろんそれでなくても、旅行に行くこと自体に良い効果が期待できます。

もちろん強制的に行くものではありませんが、
「せっかくお得になっているんだし」
と気軽な気持ちで、ご自身の回復、またはご家族の回復に役立てていただければ幸いです。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。