ストレスと実害を分けて考えろ！

「イヤな経験」があるとき、ストレスと実害が同時に発生しています。
大切なのはこの2つをごちゃ混ぜにしないこと。
二つを整理してみてみると、実害が思いもよらず少ないことに気づくはずです。

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