【マンガで図解】成功スキル「快楽の貯金箱」とは!~横浜心療内科マンガ

人が一生で得られる快感・幸福感は、人によって大差がないと考えられます。
それを「ダラダラした!」「お菓子食べた!」というような小さな快感にたくさん使うか、「受験に合格した!」「仕事で成功した!」という数個の大きな快感に使うか、という違いがあるだけなのです。
だから、やるべきことがあるときにダラダラしたくなったら、ダラダラの快感を貯金箱に投げ入れるイメージをしてみましょう。きっと行動しやすくなるはずです。
ちょっとした快感を貯めていくと、やがて大きな幸せにつながりますよ。



官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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