人はほぼ24時間寝ている!

実は、「マインドレス」=自分の行動やに気づかない状態は、1日中続いている人が大半です。
「うわ、もう2時間もネット見てた…」と気づいたその瞬間のみが「マインドフル」な状態のため、それ以外の時間はこれはほぼ24時間寝てしまっているようなものなのです。

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ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。