失敗続きのときにメンタルを保つ方法!~横浜心療内科マンガ

失敗続きのときにメンタルを保つ方法! ~横浜心療内科マンガ

原作…ゆうきゆう
作画…LuminousWさん

テストの成績が落ちた…

仕事が前よりうまくいかない

そう思ったことはありませんか?

そんなときは

プロゴルファーについて考えてみましょう!

心理学者 ラッセル・クラークは

4年にわたって35名のプロゴルファーを調査しました

すると3年連続で成績が安定した選手は

2名しかいなかったのです!

また別の31名の選手も調査したところ

こちらも3年以上連続で安定したのは0名

2年連続で安定したのはたった1名でした

ゴルフはメンタルのスポーツとも言われ

精神を安定させることが必要とされます

だからプロゴルファーといえば

メンタルもめちゃくちゃ鍛えられているはずです

そんな彼らでも 成績が安定する選手は

数パーセントもいないのです

そう考えると

私たちの勉強や仕事も安定しなくて当たり前ですね

たとえ

『あの人はずっと安定している』

と外から見て感じても

実際の心はどうかわかりません

どんな人も 生きていく上で大波や小波があるものなんです

苦しくなった時は

『人生は波があって当然』

と唱えてみましょう

設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります!
▼▼▼

30秒で判定!あなたのうつチェック

【問1】

以前のように元気がでない

【問2】

自分のペースで物事が進められないと感じてしまう

【問3】

自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう

【問4】

ワクワク、イキイキとした気持ちにならない

【問5】

もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう

【問6】

普段いる場所の環境(騒音、照明、温度、換気など)はよくないと思う

【問7】

ひどく疲れを感じる

【問8】

怒りを感じることが多い

【結果】

うつの可能性は少ないかもしれません

うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。

当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。

【結果】

軽度のうつの可能性があります

即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。

当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。

【結果】

ある程度、うつの可能性があると考えられます

治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。

当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。

【結果】

うつの可能性が強いと考えられます

早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。

当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。

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