ワードパズルで前向きになる!?~横浜心療内科マンガ

ワードパズルで前向きになる!?~横浜心療内科マンガ

原作…ゆうきゆう
作画…三國大和さん

ジョン・バーグ という心理学者がある実験を行いました
彼はアルファベットのカードを用意し
被験者に『単語を作るパズル』をさせました

ここで
Aグループ 何も指示せずパズルだけさせる
Bグループ 長いテキスト
『勝利』 『努力』 『達成』 
などを指定して作らせたところ

Aは 22%の人しかパズルを続けなかったのに対し
Bは 55%の人が 長期にわたってパズルに取り組み続けたのです!

この実験からわかることは
前向きなワードは 行動に良い影響を与える ということです

よく少年誌には 『友情 努力 勝利』などの熱いワードが出てきますが

それは 少年の心を前向きに動かす作用があるのかもしれません

この法則を応用すると
暗示的にポジティブなワードを頭の中で繰り返すだけでも
気持ちと言うのは持ち上がってくると言えます!
例えば
『成功』や『達成』という言葉を
PCやデスクに貼っておくだけでも 変わってきます

『そんな分かりやすい言葉を貼るなんて かっこ悪い』
と書かないよりも
目に見えるように貼って行動した方が
文字通り『成功』し かっこよくなっていくはずです!

ぜひぜひ試してみてくださいね

設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります!
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30秒で判定!あなたのうつチェック

【問1】

以前のように元気がでない

【問2】

自分のペースで物事が進められないと感じてしまう

【問3】

自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう

【問4】

ワクワク、イキイキとした気持ちにならない

【問5】

もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう

【問6】

普段いる場所の環境(騒音、照明、温度、換気など)はよくないと思う

【問7】

ひどく疲れを感じる

【問8】

怒りを感じることが多い

【結果】

うつの可能性は少ないかもしれません

うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。

当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。

【結果】

軽度のうつの可能性があります

即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。

当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。

【結果】

ある程度、うつの可能性があると考えられます

治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。

当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。

【結果】

うつの可能性が強いと考えられます

早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。

当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。

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