気楽に集中する方法!~横浜心療内科マンガ

作業時間と休憩時間を設定する、というと「なんだか面倒そう…」と感じる方もいるでしょう。
しかし、強制的な時間設定があると、「あと何時間やろう…」「休憩しようかな…」というような迷いを防ぐことができ、気持ちもラクな状態で作業に集中できるのです。
システムを作ることで、より確実に集中できるようになるんですよ。

「チクタクテクニック」についてはコチラから。

上記のマンガも掲載している、「マンガで分かる心療内科19巻 ゲーミフィケーション編」発売中です!

マンガで分かる心療内科19巻「ゲーミフィケーション編」

「マンガで分かる心療内科」、WEB版のバックナンバーはこちらです。↓

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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