【マンガで図解】「気づいたらサボってた」を完全に無くす方法~横浜心療内科マンガ

ハッと気づいたら、勉強や仕事をサボっていた…。
こんな経験はだれしもあるでしょう。
実は、この気づかないうちに行ってしまうサボりにも、「入口」があるのです。
例えば「気づいたらSNSを開いてしまっている」なら、SNSアプリのアイコンをすぐに開けない場所へ移したり、NG設定を行っておく。「この時間帯に、リビングでうとうとしてしまう」なら、その時間帯には絶対リビングへ行かないなど。
誘惑の入口で立ち止まることで、長くサボってしまうのを防ぐことができますよ!


官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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