【マンガで図解】その行為は「ストレス解消」ではありません!~横浜心療内科マンガ

よく、お酒やタバコをたくさん摂取している人が「やらなきゃやってられない!これはストレス解消なんだ!」ということがあると思います。
しかし、ストレスというのは栄養表示のようなもの。炭水化物を食べたとしてもタンパク質がとれないように、Aの欲求を満たしたところで、Bの欲求は決して満たされないのです。
つまり、お酒やタバコで満たせるのは「お酒やタバコが欲しい!!」という欲求だけ。仕事や勉強のストレスを癒すことは不可能なのです。
もし、ストレス解消のためにやっていることがあったら、「これは依存になっていないか?」と一度考えてみていただけますと幸いです。



官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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