カウンセリングのご案内

親子、夫婦などの家族問題、鬱や不安、対人恐怖、学校や仕事の問題、摂食障害、依存性、発達障害、さまざまな人間関係に関する問題など、幅広い相談を経験してきました。

来談者中心療法、フォーカシング、認知行動療法を主に使用し、
抑うつ、復職全般、対人関係、強迫、パニック、生きづらさ、感情コントロールなどのカウンセリングを得意としています。

長年のクリニック勤務にて、心身の不調・職場や家族の人間関係・オーバーワーク・発達障害・アダルトチルドレン・HSP・セクシャリティーなどのご相談を承ってまいりました。
患者様に合ったカウンセリング技法を使用し、加えて、コミュニケーション術・感情のコントロール法・自分自身を癒すセルフカウンセリングなどもお伝えしています。

対話や自由連想法などを用いて、無意識的な心の動きを患者さんが意識的にコントロールできるように促していきます。

患者さんのストレス体験を整理し、捉え方や行動の改善に向けて仮説立てを行い、実践・検証していきます。
また、患者さんがセルフカウンセリングができるようになることを目指しているため再発の防止が期待できます。

瞑想を用いて、今感じたことを思考や感情などで良し悪しと判断せず、ありのままに観察します。
そうすることで、過去や未来の不安から「今」への間隔を掴み、徐々に心の平穏をコントロールできるようになります。

患者さんのもつ本来の力・成長していく力・自己治癒力を活性化することを図り、心理士は傾聴や共感をメインとして、助言や分析・評価は行わなず回復につなげていきます。

認知行動療法の進化型と言われています。
患者さん自身の「信念」「価値観」「思い込み」といった深い部分が偏っていることにより生じる生きづらさを軽減することが期待できます。

原因や問題、改善点に焦点を当てるのではなく、患者さんが既にもっている能力や可能性などに焦点を当てることで状態の改善を図ります。

自己催眠の一種であり、リラックスできる状態になれるよう自分に暗示をかけていきます。

患者さん個人だけではなく、患者さんを取り巻く家族などの集団にも焦点を当て、症状などの改善を図っていく方法です。