【マンガで図解】集中力不要!コマギレ時間で成功する方法 ~横浜心療内科マンガ

仕事や勉強で成果を得るには、日常的に「1分でいいからやっておこう」と、取り組むことが大切です。
信号待ち、通勤・通学中、人との待ち合わせ中など、数分~数十分を毎日積み重ねることで、知識や技術は各段に上がっているはずです。
また、これはやる気が出ない時も同じ。「1分だけやってみよう」と始める瞬間さえ乗り越えれば、あとは流れでできるようになる可能性も十分にあります。もし本当に1分しかできなかったとしても、「ちゃんと取り組んだ」という事実が自信になり、次に勉強するときの気持ちを高める要素になってくれます。
ぜひ試してみてくださいね。

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官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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