心のモヤモヤを一瞬で晴らす方法~横浜心療内科マンガ

「イエス」と自分を肯定することは、シンプルですがとても気持ちを持ち上げてくれます。
ですので、落ち込みそうなときは必ず「イエス」と答えられる質問を自分に投げかけてみましょう。
「今生きてる?」「今、座ってる?」「今、スマホを見てる?」
3回ほど繰り返せば、気持ちが変わってくるのを感じていただけるはずです。
どうか試してみてくださいね。

上記のマンガも掲載されている マンガでわかる!気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術5月21日に発売です!

今回は、なりたい自分になるための方法が満載です!
ぜひぜひご覧ください!

官越 いやし|ゆうメンタルクリニック横浜院

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