他人と比較したら、みんな不幸になる！～横浜心療内科女医コラム

どんな人でも、必ず不幸になる方法を知っていますか？

それは「自分が幸福か不幸か判断するのに、他人と比較すること」です。

他人と比較すると、必ず絶対100％不幸になります。

なぜなら、人は他人と比較するときに、相手の「いい面」しか見ていないからです。

「あぁ、あの人はあんなにモテてる」
「あの人はあんなにお金持ちだ」
「あの人は、こんなにも恵まれてる…！」

そんなふうに、ついつい、いい面だけを見て比較してしまいます。

しかしどんな人でも、幸せな面もあれば、不幸な面もあります。

お金持ちだって、大変な苦労をしていたかもしれません。
または現在進行系で、大変な目にあっているかもしれません。

大人気の芸能人だって、色々なストレスがあるかもしれません。

逆に他人と比較するとき、比較対象の「あなた」は、まさに不幸なとき、ダメなときのあなたです。

ある意味、他人は全力で90～100％の状態、あなた自身は調子が悪い0～10％の状態で、比較しているわけです。
それはあなたにとって勝ち目はありません。

とはいえ、誰にとっても、比較したくなってしまうのは本能。

ですのでもしあなたが比較したくなったら、過去の自分と比較してみることです。

そして少しでも、過去に比べて優れていること、変化や成長したこと、または今日できたことをポジティブに誇りましょう。
一つでも二つでも、何か見つかることがあるはずです。

これを繰り返していくだけでも、気持ちはどんどん前を向いていくはずです。

何か少しでも参考になることがあれば幸いです。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）

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