女の方がスマホ依存しやすい！横浜心療内科女医コラム
スマホ依存。
スマホに依存してしまい、手放せなくなってしまい、さらに現実生活で支障を来すことをいいます。
このスマホ依存には、男女によってパターンが違ってくる、ということをご存知でしょうか？
まず、スマホで「ゲーム」をプレイしすぎてしまい、ゲームで依存してしまうのは、圧倒的に男性が多くなります。
男性は凝り性で、一つのゲームや遊びにのめりこんでしまいやすいのです。
特にゲームにおいて、ガチャなどの要素があると、さらにのめりこみやすくなります。これは一種のギャンブル依存でもあったりします。
さらに言えば、ギャンブルも、男性の方が依存しやすくなります。
競馬場とかパチンコとかも、大半が男性ですよね。
しかしこのスマホ依存。
純粋にＳＮＳやメッセージとしての用途で言えば、逆に女性の方が強く依存しやすくなります。
なぜなら女性は、人間関係を保つことを男性以上に気にするから。
「早くメッセージを返さないと！」
「あの人になんて思われてるだろう…!?」
そんなことを必要以上に気にしてしまい、ついつい一日に何度もスマホをチェックしてしまいます。
その結果、仕事や勉強が手につかなくなってしまうこともあります。
そこまでくれば、高確率で「依存」といえるでしょう。
もしあなたが思い当たることがあれば要注意。
いきなりゼロにするのは難しいかもしれないので、「一日に5回まで」など回数を限定していきましょう。
何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
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【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。