ガマンすることは「自分で決めたこと」限定です！横浜心療内科女医コラム

よく「ガマンすることが大切だ」とか「若いうちの苦労は買ってでもしろ」というセリフを聞きます。

これ、ある意味では賛成です。

苦労をすればするほど、大変なことをガマンすればするほど、忍耐力は育ちますし、それによって大きな成果をあげることもあるでしょう。
ある意味、苦しい筋トレを頑張るほど、筋肉が大きく育つようなものです。

逆に苦労を逃げて「ラク」な人生ばかり送っていては、どんどん堕落してしまいますし、ただ無為に人生の時間が過ぎ去ってしまいます。

ですので、苦労やガマンは、ある意味、重要です。

とはいえ。

それは「自分自身で決めたこと」によります。

たとえば他人が何かの苦労を強制してきたり、嫌がらせを繰り返してきたり…。
そんな状態のときに、ガマンして得られるものは何一つとしてありません。

いえ、その相手との無難な関係は続けられるかもしれません。
しかしそのたびごとにあなたは心をすり減らしていき、最終的に気持ちがどんどん疲弊したり、うつになったりしてしまいます。

ガマンはとにかく「自分で決めたこと」限定、と考えてください。

そしてもし相手が望まないことを押し付けてきたら、とにかく距離を取ること。
恋人なら会う頻度を減らしたり、上司なら別の会社に移ったり、休んだり、他の人に相談してみるのも手です。

それがどんな行動であっても、あなたが「自分で決めた」ということが重要。

世の中に間違った選択肢、正しい選択肢なんてありません。ただあなたが選んだ選択肢か、選んでいない選択肢か、しかないのです。

ぜひ、一つでもいいので、あなたが決めてみてくださいね。

何か少しでも参考になることがあれば幸いです。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）

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あなたのうつ度がわかります！
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