もう遅い、なんて考えるだけムダ。横浜心療内科女医コラム
よく「この年から何か始めても、もう遅いですよね」とか「こんな時間になってから何かしても、もう遅いからやめました」なんて言う人がいます。
そういう人って、よく「他の人」と比べて「遅い・早い」を定義しています。
しかし人生に、絶対的な遅い・早いなんて存在しません。
たとえ残り時間が数分であっても、何かを始めたり、行動に移したりすることには意味があります。
何より「もう遅い」なんてグダグダと考えている間に時間はさらに過ぎていきます。
それこそ、そんな言い訳をしている間に一歩でも二歩でも進んだ方がずっといいのです。
もちろん、「そうは言っても始められない」という人もいるかもしれません。
その場合「やろう」と紙に書いたり、スマホに計画をメモしたりするだけでも構いません。
一文字でも二文字でも何かを書くことは、行動と大差ありません。
考えるだけ考えて何もしないよりずっといいのです。
何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
設問にお答えいただくだけで、
あなたのうつ度がわかります！
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【問１】
以前のように元気がでない
【問２】
自分のペースで物事が進められないと感じてしまう
【問３】
自分の技能や知識を活かせることが少ないと感じてしまう
【問４】
ワクワク、イキイキとした気持ちにならない
【問５】
もっと一生懸命、働いたり勉強しなければならないと考えてしまう
【問６】
普段いる場所の環境（騒音、照明、温度、換気など）はよくないと思う
【問７】
ひどく疲れを感じる
【問８】
怒りを感じることが多い
【結果】
うつの可能性は少ないかもしれません
うつの可能性は少ないかもしれませんが、症状は日によって変わるものです。
もしお悩みや心配なことがある場合は、メンタルクリニックやカウンセリングを受けてみるのも手だと考えます。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
軽度のうつの可能性があります
即治療を必要とする、とは言い切れませんが、もしも「今までできていたことができなくなる」などの症状により生活に支障をきたしている場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
ある程度、うつの可能性があると考えられます
治療開始が早ければ改善も早くなりますので、日常生活に支障が強いと感じられる場合は、メンタルクリニックの受診をお勧めいたします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。
【結果】
うつの可能性が強いと考えられます
早めにメンタルクリニックの受診をお勧めします。
当院では、空きがあれば当日の受診も可能です。どうぞお気軽にお申し込みください。