ポケモンＧＯは心を健康にする。横浜心療内科マンガ

ケニオン大学の心理学者パトリック・エウェルの調査によると
「ポケモンＧＯを一ヶ月以上プレイした人は、プレイしていない場合に比べて、人生満足度が高くなっていた」
そうです。

ポケモンＧＯ。
以前に大ブームとなった、外を歩いてポケモンを捕まえるというゲームです。

結果、ポケモンを捕まえるために、多くの人が外をたくさん歩きました。

それによって、心も健康になった、というわけですね。

実際に運動をすることで、うつが改善するという調査はたくさんあります。

またくわえて「外出する」ことで刺激が増え、また日光をよく浴びるようになるため、それらもうつ改善の効果があります。

家でひたすらダラダラしているより、ずっとずっといいわけです。

キッカケはポケモンＧＯというゲームであっても、それによって運動が促されるのならば、人間にとって何よりも素晴らしい効果につながる、というわけです。

「もしどうしても家から出るのは面倒！　ただ運動はしたい！」

という方は、ウォーキングマシンでもいいので使ってみましょう。
個人的にはウォーキングマシンを使って歩きながら原稿を書いたりしています。オススメです。

根本的に自分自身の引きこもり要素を感じつつ、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）

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あなたのうつ度がわかります！
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