「終わる直前の休憩」がＮＧである心理学理由。
こんにちは。ゆうきゆうです。
最近、気づいたことがあります。
たとえば
「30分勉強する」
と決めていたとします。
で、20分くらい経過したときに「あと10分か」となったとき。
この場合
「まぁ、あと少しだけだから、とりあえず休憩しようかな。
あとからもう一回、10分だけやればいいや」
と思うこともあるかもしれません。
で、実際に休憩してしまうと…。
あとからその追加10分をやることは、ほぼありません。
自分の場合、皆無です。
死ぬほど面倒くさいのです。
なぜなら、「またゼロから始める10分」というのは、めっちゃ大変だからです。
想像してください。
寒いのに、冷たい海やプールに入る時、入った瞬間って、すごく冷たいのです。
入った瞬間こそが、一番つらいのです。
しかし入ってしまえばそれなりに慣れるので「あと少し」の労力も、そこまでではありません。
これは勉強だけでなく、運動でも仕事でも同じです。
とにかく途中で大変だと思って、やめたいと思ったときに、
『じゃあ、あとちょっとだけやってからやめよう』
と考えること。
それだけでも、さらに長く仕事や勉強をすることができます。
また終わったときの達成感も、格段に強くなります。
「休憩のあとの自分がやる分を、今やってあげよう」
とイメージすると、よりやってあげやすくなると思います。
秘訣は「あとちょっとだけ」。
覚えておきましょう。
登場人物紹介
河合寺 宵（かわいじ よい）
ゆうメンタルクリニック勤務の女医。その日の気分でファッションと気分が変わるがちゃんと同一人物。
時々幼くなったり大人っぽくなったりもするが、それも気分で変わる。
日本の女医といえば宵先生、となるのが夢。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました！
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