「ストレスがある状態」こそベストな理由！～女医が教える心理学

「ストレスがある状態」こそベストな理由！～女医が教える心理学

女医「ストレスって好き？」

青年「好きな人っていると思いますか？」

女医「だよね。好きな人ってほぼ皆無だよね」

青年「はい」

女医「でも私は好き」

青年「は!?」

女医「私はストレス好き。ストレス好きの女医」

青年「なぜ!?」

女医「どうでもいいけど『ストレス好きの』って言うと『すすきの』が入ってるね」

青年「札幌の歓楽街！　本当にどうでもいい！」

女医「実際、ストレスって確かにイヤなもので、みんなストレスってなくなってしまえばいいと思うよね」

青年「あ、はい」

女医「でもストレスが完全になくなって、スッキリした状態ってさ、同時に無気力な状態でもあるの」

青年「ええ!?」

女医「想像してみて。ご飯いっぱい食べた～とかでも、色々な欲求が満たされた～とかでもいいんだけど」

青年「あ、あぁ…。た、確かに満足したときって、エネルギーも落ち着いてますね…」

女医「結局、人間ってさ、すごく先の先まで考えて生きてるわけじゃないじゃない？　『肉体をできるかぎり永続させるために食事を摂ろう！』とか『子孫繁栄を考えて性的なことをしよう！』みたいに長く考えている人ってレアで、みんな『お腹が空いた』という不快感や、『一人でさびしい』とか『欲求が不満だ』みたいな気持ちを解消しようとして、さまざまな行動を起こすわけだよ」

青年「そ、そうですね…。結局、人間も動物ですものね…」

女医「その通り。でも別にそれは悪いことではなくて、ある意味、磁石が磁力でくっつくように、物理的に当然な力なんだと思う。欲求不満があるからこそ、その解消のために動こう、っていうね」

青年「は、はい」

女医「で、ここからが重要なんだけど、動けば動くほど、それによる充実感も生まれるの。一生懸命何かを頑張ると、すごくイキイキした気持ちになってくるでしょう？」

青年「分かる気がします…」

女医「だから、『ほんのりしたストレスや不快感』というのが、一番いい状態だと思う。そしてその解消のために行動する。この状況こそ、私たちが目指すべき場所なんじゃないかなって思うの」

青年「うん…」

女医「だから『完全にストレスがない天国』みたいなのは幻に過ぎないと知ってほしい。そして常に『ほんのりしたストレスや不快感があっていいんだ』って思うこと。こう考えて、ネガティブな状況を受け入れることが、何より大切なことなんだよ」

青年「分かりました…！」

　
今回のまとめ

○　ストレスが完全にない状態は、無気力にもつながる！
○　少しだけのストレスや不快感は、行動や充実感のために重要と受け入れること！

　

青年「でも先生は、何かストレスや不快感ってありますか？」

女医「うーんと…」

「ストレスがある状態」こそベストな理由！～女医が教える心理学

青年「お礼に見せかけた強制」

　

（完）

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

官越いやし｜ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

ゆうメンタルクリニックは、診察を『24時間・365日』受け付けております！
どんなお悩みも、お気軽にご相談ください。

診察を申し込む

こちらのお申し込みはご希望のお時間を確約するものではありません。
混雑具合によってはお時間ずれ込む可能性もありますので、余裕をもってお越し下さい。

秋葉原院
池袋院
上野院
大宮院
品川院
渋谷院
新宿院
横浜院
大阪院
千葉院
オンラインカウンセリング【iカウンセラー】お近くにメンタルクリニックがなくても、自宅から安心してカウンセリング！深夜2時まで受けられる！あなたの「つらい」を経験豊富なカウンセラーがしっかりケア
監修・制作

このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
ゆうきゆうプロフィール

運営
取材依頼「専用フォーム」よりご連絡ください。
連絡先「専用フォーム」よりご連絡ください。