Kindle「鋼のメンタルを作る31の心理学技術～絶対にストレスに負けない方法」が発売！〜心療内科コラム

Kindle「鋼のメンタルを作る　31の心理学技術～絶対にストレスに負けない方法」が発売！〜心療内科コラム

今回、Kindleの書籍が発売しました！

その名も

「鋼のメンタルを作る 31の心理学技術～絶対にストレスに負けない方法」！

Kindle「鋼のメンタルを作る31の心理学技術～絶対にストレスに負けない方法」が発売！〜心療内科コラム

今回も！セクシーな表紙の女の子が目印です。

さらに読み進めていくと、何とこの女の子が…！？

ちなみに内容はこのようになります。

１．話せる人を作っておく
２．相談先を複数作っておく
３．自分の世界を複数持つ
４．ネットでつながる
５．カウンセリングで話してみる
６．メンタルクリニック・カウンセラーの選び方
７．日記を書く
８．ほめよう！
９．もしネガティブなことを書いてしまったら
１０．お礼を言おう
１１．日記はクラウド上に書く
１２．定期的な運動をしよう
１３．悩みを解決するのは時間
１４．寝てしまおう
１５．笑顔
１６．姿勢を正して胸を張る
１７．嫌なことを思い出したとき
１８．外出する
１９．本屋さんに行こう
２０．カラオケ
２１．美味しいものを食べる
２２．旅行に行こう
２３．スーパー銭湯に行こう
２４．大切な人
２５．映画のように、自分を見る
２６．期待値を人に高く持つな
２７．相手の話を聞いてみよう
２８．ネガティブのための時間を作ろう
２９．冬眠中にしかできないことをやろう
３０．１ターン我慢する

などなど…！

そして内容は今回も、完全に書き下ろし！

過去のメールマガジンやブログとは関係なく、純粋にゼロから今回のために書きました！

さらにお値段は、今回は何と400円！　期間限定価格です！

しかもキンドルアンリミテッド（アマゾンの定期サービス）の方は、０円で読むコトができます！

すごいー！　パチパチパチー！

ちなみに「えっ！？　キンドルなんて、持ってないよ…！」という方、ご安心ください。

キンドルって、スマホやiPadのアプリにあるんです。で、そのアプリから全部読むコトができます。
またＰＣを使っている方は、kindle for PCという無料ソフトもあります。

実際に自分自身、kindleの書籍はすべて、このＰＣソフトで読んでいます。何にせよ、キンドルそのものを持っていなくてもぜんぜん関係なく読めますので、お気軽にどうぞ！

【鋼のメンタル】を作る31の心理学技術～ストレスに絶対負けない方法: 1日1分で誰でも身につく！ １日１分で心理学 (ハートブックス) ゆうきゆう 

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）

Kindle「鋼のメンタルを作る31の心理学技術～絶対にストレスに負けない方法」が発売！〜心療内科コラム

単行本はこちらから！

新ヒロイン２名も登場！
果たしてどんな二人なのか！（表紙にいますけども）

お気軽にご覧いただければ幸いです！

「マンガで分かる心療内科」、ＷＥＢ版のバックナンバーはこちらです。↓

Kindle「鋼のメンタルを作る31の心理学技術～絶対にストレスに負けない方法」が発売！〜心療内科コラム

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

官越いやし｜ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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