感情はコントロールするな!?本当に変えるべきこととは？

人にとって最もつらいのは「感情」を強制・制限されること。
そしてコントロールすべきは実際の「行動」のみなのです。
「何を感じても考えてもOK」と考えて、ネガティブな行動を変えていきましょう。

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