女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「ねぇ、最近少し太った?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「ギクッ…。どうして分かるんですか…?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「『どうして分かるんだブー』?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「言ってませんよ! なんで突然にデブキャラにされてるんですか僕!」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「いやなんか、せめてかわいい語尾にした方がかわいいかなって思って…でも失敗だったわ」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「余計なお世話ありがとうございます」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「で、太った原因は何なの?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「い、いや…。それが謎なんですよ…。ちゃんと運動してるんですけど…」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「運動している」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「でもヤセないんですよね…。それどころか体重増えちゃって…」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「重大なことを言うんだけど」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「な、なんですか…?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「どんなに運動をしても、運動だけじゃヤセないわ」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「は!?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「なぜなら人間の体はうまくできていて、運動量を多くするほど、消費されたカロリーを戻さないと! と思って、たくさん食べるようになるから」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「えええ!?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「思い当たることは?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「あ、あ、あります…。ついたくさん食べてしまってます…。でも運動してるから大丈夫かなって…」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「それが落とし穴ね…。そうなると結局体重は落ちないわ」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「え、じゃあどうすればいいんですか?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「運動は運動で行いつつも、食事にも『気をつける』こと。甘いものや炭水化物を食べすぎない、よく噛んで食べる、などがシンプルね。もちろんそれだけでOKとは言わないけど、心がけているかいないかだけでも大きく変わるから、覚えておくといいわね」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「な、なるほど…。何にせよ運動は無意味だったってことですね…!?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「それだけは違う! これは覚えおいて。運動は『体重変化』には結びつかないかもしれないけど、運動によって筋肉は育つし、脳も心も健康になって生活がイキイキするので、体重とは無関係に、やる意味はあるの。逆に言えば、体重だけ落ちて生活にハリがないより、体重がたとえ変化しなくても運動によって人生がイキイキしている、という方がずっとずっとマシよ」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「た、たしかに…!」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「よって重ねて、体重とは無関係に運動はすること。そしてもし体重のことも気になるのなら、食事に関しても気をつけること。このことを覚えておいてね」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「は、はい!」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「ちなみにヤセてどうなりたいの?」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」青年「とても軽くなったら、風船で空を飛んで旅行ができないかなって思って。くまのプーさんみたいに」

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」女医「脳だけは軽くなってるわね」

今回のまとめ 運動だけでは体重は落ちない! 体重を落としたいなら必ず食事も気をつけること! そして運動は体重が落ちなくてもきちんと意味がある!

女医が教える心理学「運動するほど実は太る!?」

河合寺 宵(かわいじ よい)
魅力とお色気あふれる女医。通称『女医ちゃん』。
ゆうメンタルクリニック名誉医局長。
常に変化と成長を求めるため、時に服装と髪型と雰囲気がマイナーチェンジしていることがあるが、ちゃんと同一人物。何度も見ているうち、いつの間にか好きになってもらえる女医」をモットーにして活動中。

官越いやし|ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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