人生最大のピンチを、絶対に乗り越える方法！

さて、皆さんは人生においてピンチを経験したことはありますか？

どんな人の人生も、楽しいことやポジティブなことばかりではありません。
ショックなこと、大変なことというのはつきものでしょう。

今回は、このようなピンチを感じたとき、どのように乗り越えるかという話をしていきましょう。

人間はピンチを「忘れる」生き物！

まずお伝えしたいのは
「とにかく時間がすべてを解決する」
ということです。

どんなに大変だと感じていることも、実は1年2年と経つにつれ
「何であんなことで悩んでいたんだろう」
と、遠い過去の話になってしまうことは多々あります。

良い例として
「1年前の今日、あなたはどんな気持ちでしたか？」
「2年前の今日、あなたは何で悩んでいましたか？」
と聞いても、答えられない人が大半でしょう。
なぜなら、多くの人が当時の感情をもはや覚えていないからです。

確かに「数年前は、だいたいこんなことで悩んでいたな…」といった感じで思い出すこともあるかもしれません。
しかしその場合も、当時よりもぼんやりと、遠い過去の話としか感じなくなっているはずです。

大事なのは「結果」！

ここから言える重要なことは、時間が経過した後に残るのは「結果」だけで、「感情」はそこまで持ち越さないということです。

「お金を稼いだ」
「仕事を成し遂げた」
「スキルを得た」
「勉強して知識を得た」

このようなやり遂げたことのみが、1年後、2年後の世界にも残り続けることができます。
一方で、感情はほぼ忘れられており、残らないものです。

もちろん「今この瞬間に何を感じたか」といった感情は、日々を生きる中で重要です。
しかし覚えておいていただきたいのは、今ツラいことがあったとしても、「ツラい」という気持ちは、1年後にはほぼ残っていないということです。

そして、行動による成果だけが残ります。

よって、もしネガティブな気持ちになったときは

「ものすごくムカついたから、今まで以上のものを得てやる」
「この悔しさをバネに、やりたかったことを成し遂げてやる」

というように、ネガティブな感情を結果を生み出すためのエネルギーに変えていきましょう。

過去のネガティブなことにとらわれていると、いつまでも行動できなくなってしまいます。
ネガティブに感じたときこそ、少しだけ切り替えてみてください。

もし切り替えが難しいと感じるなら
「５分だけ演技する」のもオススメです。
俳優になった気分で、気持ちを切り替える演技をしてみましょう。

すると、もちろんその間も時間が経つため、ネガティブな感情と距離を取りやすくなります。
とにかく短い時間でも良いので、ネガティブから離れる行動を取るのが重要です。

重ねて言いますが、結果だけが残り、感情は残りません。

今、自分にできる最大のことをやってみましょう。
行動を続ける中で、ピンチを乗り越えることができますよ。

少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

(完)

音声で聞きたい方はこちらから「人生最大のピンチを、絶対に乗り越える方法！」

官越いやし｜ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

ゆうメンタルクリニックは、診察を『24時間・365日』受け付けております！
どんなお悩みも、お気軽にご相談ください。

診察を申し込む

こちらのお申し込みはご希望のお時間を確約するものではありません。
混雑具合によってはお時間ずれ込む可能性もありますので、余裕をもってお越し下さい。

秋葉原院
池袋院
上野院
大宮院
品川院
渋谷院
新宿院
横浜院
大阪院
千葉院
オンラインカウンセリング【iカウンセラー】お近くにメンタルクリニックがなくても、自宅から安心してカウンセリング！深夜2時まで受けられる！あなたの「つらい」を経験豊富なカウンセラーがしっかりケア
監修・制作

このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
ゆうきゆうプロフィール

運営
取材依頼「専用フォーム」よりご連絡ください。
連絡先「専用フォーム」よりご連絡ください。