「ビルゲイツ以外、みんな不幸」理論。

「ビルゲイツ以外、みんな不幸」理論。

こんにちは。ゆうきゆうです。

さて、突然ですが、あなたは幸せでしょうか?

なんか宗教チックな始まり方になってしまったのですが、実際に人間にとって「自分は幸せかどうか」というのは、大きなテーマだと思います。

さてこのとき、多くの人は、自分が幸せかどうかを「比較」で判断しようとすると思います。

「そういえば、あの人はすごく不幸そうだ、だから自分はあの人よりは幸福なはずだ」

「あの人はあんな恋人に恵まれてる…。それに引き換え自分は恋人がいない、だから不幸だ…」

「あいつはあれだけお金を持っている。でも自分はあいつより稼いでいない…。だから幸せではない…」

そんなふうに、ついつい「比較してしまう」わけですね。

これは、なぜでしょうか。
それは幸せには「絶対基準」がないからです。

たとえば「あなたは背が高いですか?」みたいな質問に似ています。

どこから背が高いか、という絶対基準はありません。

よって「日本人の平均と比べたら」とか「職場の同年代の人に比べたら」というように、比較しなくては答えられません。

これがたとえば、
「あなたは人間ですか?」とか「あなたには子供がいますか?」
みたいな質問だったら、もちろん絶対的に判断できるものなので、比較する必要がありませんね。
時々『自分は人間だっけ』『僕の子供は本当に僕の子供か』みたいな複雑な事情もあるかと思いますがそれはスルーします。


何にせよ、このように「絶対基準がないものだと、ついつい比較せざるを得なくなる」のです。

しかし、その思考でいるかぎり、あなたは永遠に幸せになれません。
なぜなら比較基準によって上も下もありえるため、ちょっとだけ「上」に見える人がいただけで、どんどん落ち込んでしまうからです。

そうなると究極、世界一の金持ち(成功者)とされるビルゲイツしか幸せになれない、なんてことになってしまいます。

しかしビルゲイツですら、間違いなく悩みはたくさんあるでしょうし、「自分よりあいつの方がもっと◎◎で…」なんて悩んだりするかもしれません。

結局、比較を思考基準にしているかぎり、幸福になれる人は誰もいなくなってしまうのです。

よって、とにかく比較を幸せの基準にしないこと。
というか、そもそも「幸せかどうか」なんて判断するのをやめること。

いったん幸せかどうかという「思考」ではなく、「今の感覚」を重視してください。

今、本を読んで楽しい、ご飯を食べておいしい…

そんな感覚に集中することの方がずっとずっと大事。
その小さな瞬間こそが、イコール幸せです。

「○○だから幸せ」ではなく、「今の感覚こそが幸せ」
そんなふうに考えるようにしてください。

幸せになるためには、唯一その方法しかないのです。

どうか覚えておいてくださいね。

「ビルゲイツ以外、みんな不幸」理論。

少しクールな女医ちゃんです。

官越いやし|ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

ゆうメンタルクリニックは、診察を『24時間・365日』受け付けております!
どんなお悩みも、お気軽にご相談ください。


診察を申し込む

こちらのお申し込みはご希望のお時間を確約するものではありません。
混雑具合によってはお時間ずれ込む可能性もありますので、余裕をもってお越し下さい。

関東エリア

関西エリア

オンラインカウンセリング【iカウンセラー】お近くにメンタルクリニックがなくても、自宅から安心してカウンセリング!深夜2時まで受けられる!あなたの「つらい」を経験豊富なカウンセラーがしっかりケア
監修・制作

このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

ゆうきゆうプロフィール

運営
取材依頼専用フォーム」よりご連絡ください。
連絡先専用フォーム」よりご連絡ください。