人間は誘惑から逃れられない!? 誘惑に勝つ秘訣とは。

人間は誘惑から逃れられない!? 誘惑に勝つ秘訣とは。
人間は誘惑から逃れられない!? 誘惑に勝つ秘訣とは。

女医「誘惑に打ち勝つ方法を知ってる?」

青年「誘惑に打つ勝つ方法? そ、そんなのがあったら、ぜひ教えてほしいですけど…!」

女医「実はアメリカのデューク大学で行われた実験で、『誘惑に打ち勝つためのベストな方法』が調査されたことがあったの」

青年「は、はい!」

女医「実験者は132名の学生を対象にして、魅力的な誘惑を前にして作業をさせたの。学生にとっては、結構、地獄みたいな実験よね」

青年「そ、そうですね…」

女医「で、その際に、誘惑に負けないように、色々な方法が試されたわ。

・誘惑に負けそうなときに、別のことを思考して、気を紛らわせるようにする
・誘惑に勝った回数などを記録につけさせる
・意思を強く持つようよに繰り返す

などなど…。
すると、一番誘惑に打ち勝った最強の方法が、一つだけ判明したの」

青年「な、なんですか!?」

女医「それこそが『最初から誘惑に接しないこと』よ」

青年「…はい?」

女医「誘惑のある環境を避けて、誘惑を目の前に置かない、というのが一番効果的な作戦だったの」

青年「何それ」

女医「面白いよね。誘惑を目の前にしたら、実はもう何をしてもムダで、結局みんな誘惑に負けちゃう。
だったら、最初から誘惑を目の前に置かない、というのがベストだというわけよ」

青年「それって…人間の忍耐力の敗北ということですか…」

女医「まぁ、そう悲観的に考えることもできるけど、私はその弱さを受け入れた上で、『だから最初から目の前に置かない!』とポジティブに対策を取ることが、何より重要だと思っている」

青年「ポジティブに対策…!」

女医「そう。ダイエット中なら、最初から食べ物を買わない! 勉強中なら、最初からマンガやスマホがない場所に閉じこもる! そんなふうに、スタートの時点で誘惑を目の前にしない、ということで、結果的に誘惑を退けるわけ。負けることが分かってるから、最初から勝負しない。これが最強ということね」

青年「逃げるが勝ち、ということですね…」

女医「その通り!」

今回のまとめ

○ 誘惑には何をしても負けてしまう! だから最初から誘惑を目の前に置くな!

女医「というわけで、少しでも参考になれば幸いだよ」

青年「分かりました…!」

女医「あ、でも」

人間は誘惑から逃れられない!? 誘惑に勝つ秘訣とは。

青年「妖艶に怖い」

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました!

官越いやし|ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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