眠れないときにやってみて！速攻で不安を消す方法

眠れないときにやってみて！速攻で不安を消す方法

2023.6.23

マンガ：大和なでしこ さん

～編集担当よりコメント～

眠れないときに暗い中でじっとしていると、ネガティブなことが浮かんできてしまうものです。
そんなときはいっそ起きて好きなことをやってしまうのもアリです！
また運動は、メンタルを持ち上げてくれる効果もあるのでおすすめですよ。