心にまつわる備忘録5「ダシ湯切り事件」

マンガ…maftyさん

【ダシ湯切り事件】
疲れていたり、ぼーっとしてしまうときも、人間は自動的に動けるもの。
でもときどき、なんでこんなことをしたんだ…!という行動になってしまうこともあります。
そんなときはマインドフルに「今、自分は〇〇をしている!」と、自分の行動に意識を向けてみると良いでしょう。



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官越いやし|ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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