こども相談室 「自分にはいいところが一つもない」

こども相談室 「自分にはいいところが一つもない」

自分のいいところがまったく思い浮かばない。
わたしっていいところが全然ないんです…。


先生せんせい

【答こたえ】
あなたは、まず「ひかえめ」な人ひとだと言いえますよね。
自慢じまんしないというのも立派りっぱな「いいところ」です。
しかし、あなたは今いま、きっと自信じしんをなくしているのでしょう。
人ひととくらべて自分じぶんの「いいところさがし」をするのは意味いみがありません。
自分じぶんにありそうな、もしくはあったらいいなと思おもう「いいところ」を日記にっきに書かいてみましょう。
はじめは「いいところなんてない！」と悪わるいところばかり思おもいうかんでしまうかもしれません。
それでも、一日一回いちにちいっかいは日記にっきを開ひらいて自分じぶんの「いい（と思おもう）ところ」を書かいてみましょう。
がんばって続つづけると、不思議ふしぎなことに「いいところもあるかも」と思おもえるようになってきます。
だまされたと思おもってやってみてください。
「こんなにいいところがあったんだ」ときっとびっくりしますよ。

官越いやし｜ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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