ストレスで成長できる人と、ストレスで弱っていく人の差。

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さて、人生にはピンチがつきものです。

しかし大変なこと、イヤなことが起こったときに思い出していただきたいのは
「ピンチはチャンスになる」
という言葉です。

多くの人にとって、月並みに聞こえるかもしれません。
しかしこれは真実だと、自分自身思っています。

新しいソフトに出会えた話

たとえば自分は、仕事の中で原稿の執筆等をよく行います。

執筆において、「変換システム用ソフト」「テキスト打ち込み用ソフト」というように使い分けをしています。
そしてあるソフトを使って執筆作業を行っていたところ、不具合が生じてしまいました。

不便を感じ、困ってしまったため、別のソフトをネット上で探し始めました。

すると、不具合の生じない新しいソフトを見つけることができました。
しかもそのソフトはすごく動作が軽快で、他にも便利な機能があり、以前よりもかなり作業効率がアップしたのです。

もし、今までのソフトが不具合を起こさなければ、同じものを使い続け、新しいソフトに出会うことはできませんでした。

不具合を起こしたことは面倒かつ大変な経験でしたが、それによりもっと良いソフトを見つけることができたんです。
これは自分自身、面白い経験だなと感じています。

ストレスは「良いきっかけ」になる！

人間は何も問題がなければ、同じ環境にずっと居続けてしまいます。

しかし、その環境においてストレスやネガティブなことがあって

「もうここはイヤだ！」
「何か外を探さないと」

と感じることで、よりレベルアップできる可能性もあるということです。
ストレスを感じることは、より良いものを探すためのきっかけになります。

たとえば仕事に関して、今の職場でストレスを感じているとき、別の職場を探すという選択肢もあります。
そしてより良い職場に出会えれば、前の職場で感じたストレスというのは
「変化のために必要なものだった」
と考えることができます。

このように「ピンチはチャンス」になるのです。
ストレスやネガティブなことがあったとき、「耐える」という選択肢ももちろんあります。
しかし耐えて何もしないのは、苦しみのループに入ってしまいます。

「俺はなんて不幸なんだ」
とネガティブにひたるのではなく、そのストレスに対して

「じゃあしょうがない、こうしてみよう」
「もっと何か調べてみよう」
「新たな場所へ変えてみよう」

と行動するのが何より重要です。
するとストレスはあなたをより変化させ、より良い方向に持っていってくれます。

というわけで、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

(完)

音声で聞きたい方はこちらから「ストレスで成長できる人と、ストレスで弱っていく人の差。」

官越いやし｜ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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