今日頑張ることの大切さ。女医が教える心理学。

今日頑張ることの大切さ。女医が教える心理学。

今日のあなたは、明日のあなたの象徴です。

なぜなら遺伝子がまったく一緒で、環境も一日しか変わらないからです。
ですので、今日のあなたが何かを先延ばしにするというのなら、明日のあなたも、同じように先延ばしにしてしまいます。

いえその確率は、さらに上がると考えることもできます。

なぜなら、今のあなたは、今後のあなたの中で、一番若いからです。
一番若く、一番エネルギーにあふれている、あなた。
そんなあなたですら先延ばしにするのなら、未来のあなたなんて、なおさらです。

言い訳は色々と生まれると思います。
・今日は調子が悪い
・なんか面倒になってきた
・今日は少し疲れている
・眠い
・今はあのことが気になっている
・こう言われたからやる気がでない
などなど…。
しかしそんなやらない理由が、ゼロになることなんて、ありえません。
明日でも明後日でも、絶対になくなることはないでしょう。

ですのでここは考え方を切り替えて。
「なんであっても、とにかく今、少しでもいいから行動しよう」
と考えるのです。

たった一分でも構いません。
それであっても、何もしないのとは雲泥の差です。

そして今日頑張ることができるなら、明日のあなたも頑張れるということです。

たとえ一日一分でも、積み重ねれば、一時間、数時間などなど、どんどん増えていきます。

それは何もしなかった人と、長い年月で、ずっとずっと大きな差につながっていくはずです。

今のあなたは、未来の象徴。
そう考えて、ほんの少しでもいいから、行動してみてくださいね。

　

今日頑張ることの大切さ。女医が教える心理学。

官越いやし｜ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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