今この瞬間に「幸福」になる方法～女医が教える心療内科
さてみなさんは、「幸せ」でしょうか？
この質問に、「おお！ すんごい幸せだよ！」と答えられる人はすごく少ない気がします。
実際、多くの人が、不満や不安がうずまき、間違っても今、幸せだとは言い切れないはずです。
でも、ここで考えてみましょう。
もし明日に、あなたが事故でケガを負ったり、または病気になったり、もしくは大切な人を失うとか、すごく大きな失敗をしてしまったら…。
おそらくその瞬間「すごい不幸」を感じるはず。
いえ「そんなこと、絶対ないよ」って言えますか？ 言えないはずです。
長い時間生きていたら、必ず重病になることはありますし。または家族など、大切な人が死んでしまうことだって、絶対にあるはずです。
何にせよそんなとき、大半の人が「あぁ、この不幸なできごとがなくなったら！」と考えるはずです。
くわえて「この不幸がなければ、どんなに幸せだろうか」と思うのではないでしょうか。
しかし、待ってください。
それって、「今この瞬間」のはずです。
今日のあなたは、その不幸はまったくありません。
であれば、その「どんなに幸せだろうか」に、今いるわけです。
でも、その自分は、そんなに幸せを感じていない。
これって面白いですよね。不思議。
よって重要なことは、その「（まだ）そこまで不幸なことがない今」は、実は幸せだったと気づくことです。
これが本当に、幸せになるための第一歩です。
逆に「もっとこんな素晴らしいものを得られれば幸せなのに」と感じていると、永遠に幸せになれません。
その「素晴らしいもの」はそうカンタンに得られないですし、重ねてグダグダしているうちに、上記のように何か大きな不幸に見舞われてしまうこともありえます。
何度も言いますが、今この瞬間、実は幸福なのです。
このことを強く覚えておきましょう。
そう思うことで、気持ちが少しでも軽くなることがあるはずです。
何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
（完）
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