一瞬でポジティブになれる、たった一つの方法〜心療内科マンガ

一瞬でポジティブになれる、たった一つの方法〜心療内科マンガ

一瞬でポジティブになれる、たった一つの方法〜心療内科マンガ
一瞬でポジティブになれる、たった一つの方法〜心療内科マンガ

自分はよく
『いつも笑顔だね』とか
『怒ることある?』
『悲しんだりしない感じ』
『悩みないでしょ?』と
言ってもらいます

でも実際 自分は言われてるように
「何も悩みがない底なしの明るい人間」というわけではありません
これは心理学を実践しているからです

心理学には、人間は『行動の通りに感情が変わってくる』という理論があります
『楽しいから笑う』ではなく『笑うから楽しい』
『悲しいから泣く』ではなく『泣くから悲しい』
というわけです
よって楽しくても悲しくても つらくても何があっても
とにかくふと意識をするたびに

『笑顔』になるようにします

すると姿勢や動きもその笑顔にあっていき、自然と気持ちも楽しくなります

これを少年漫画の修行レベルに行い、まさに日常に染みついているわけです

よってあなたも とにかくまずは今すぐ この瞬間に笑顔になってみてください
それだけで 日々が大きく変わりますよ

マンガ…園太デイさん

【心理テスト】
この二人はなぜ走っている?

Aを選んだあなた

精神的にややストレスが強い状態のようです。
あなた自身も普段の生活で、何かから逃げたいと思っていたり、恐怖を感じていたりするかもしれません。

あまりに強いようであれば、メンタルクリニックの受診も考えてみましょう。

Bを選んだあなた

とても平和な答えを選んだあなた。
とても素敵な相手に恵まれているか、幸せな生活を送っていると考えられます。

ただ、好事魔多しとも言います。
平和が続きすぎると、突然にアクシデントが起こったときに対応しづらくなるリスクもあります。気をつけましょう。

Cを選んだあなた

あなたは今、何かの目的に向かって頑張っている人と考えられます。
日々努力や行動を惜しまず、常に「自分はもっとこう変わるんだ!」と考えているかもしれません。
非常にストレスには強いタイプだと考えられます。

ただ夢破れたときに、ポキンと心が折れてしまうリスクもあります。気をつけましょう。

Dを選んだあなた

あなたが男性なら、女性に嫌がられた記憶が強いかもしれません。
また女性なら、男性の強引な振る舞いで、ショックを抱いた可能性があるかもしれません。

もし今、相手とうまく行っていないのなら、一緒の時間を増やしたりしてみましょう。
もし過去のことで忘れられないショックが強ければ、メンタルクリニックの受診を考えてみるのも手です。

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官越いやし|ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

ゆうきゆうプロフィール

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