一瞬で元気になる方法！〜心療内科マンガ
一瞬で元気になる方法！〜心療内科マンガ
あなたは今、元気ですか？
または落ち込んだりしていませんか？
もしそうなら、一瞬で元気になれる方法をお教えしましょう！
たとえばもう何日も散歩に行っていない犬を想像してください
まったく元気がありません
でも 散歩に連れて行ってもらうと すっかり元気を取り戻すものです
犬も体を動かすと血流がよくなって元気が出るわけですね
人も同じです
運動習慣がある人は ないグループよりも
うつになりにくいという調査があります
たとえば全力でスポーツをしている選手は 試合中に落ち込んだりはしません
悩みこんでしまう前に まずは体を動かすことです
運動はストレッチでも散歩でも 何でもかまいません
元気でいるには
まずは動いてから考えましょう
気分もきっと明るくなりますよ！
マンガ…森崎コーコさん
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