最強リラックス！！眠りの呼吸

最強リラックス！！眠りの呼吸

2023.2.24

マンガ：大和なでしこ さん

～編集担当よりコメント～

無意識のうちに呼吸が速く・浅くなっているという人は多いもの。
実はそのような呼吸は、睡眠や体の疲れやすさなどに影響してきます。
先ずは寝る前だけでもいいので、ぜひ「ゆっくり・深い呼吸」を意識してみてくださいね！