作業中に休憩したくなった飼い主への、よけインコからのアドバイス
制作…よけインコ制作委員会
休憩をするときは、何もしないよりも、別の積極的な行動をとった方が気持ちも切り換わり、精神的によいと言われています。
ぼーっとネットをみたり、だらだら寝たりするよりも
散歩やストレッチ、読書などしたほうが精神的にリフレッシュできますよ。
読書なら、あまり読みたくもないマンガや雑誌をなんとなく眺めるのではなく、
「面白い！」と心から感じる本を読むとよいでしょう。
明らかに体調の悪い時以外は、ただ横になる・ぼーっとするなどの「受動的休息」ではなく、
今までやってきた作業とは全く別の行動を全力で行う「積極的休息」がおすすめです。
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