発達障害の子どもが人間関係で悩んだときに伝えたいこと
◆発達障害の子どもが人間関係で悩んだときに伝えたいこと
こんにちは！ゆうメンタルクリニック医師の森しほです。
発達障害や発達特性のあるお子さんの中には、人間関係で悩みやすい方が少なくありません。
「悪気はないのに誤解される」
「好きな話をしていただけなのに距離を置かれる」
「からかわれたり、仲間外れにされたりする」
そんな経験を繰り返し、自信を失ってしまうこともあります。
発達特性のある方は、興味のあることに集中しやすかったり、自分の考えを率直に表現したりする傾向があります。
これは決して悪いことではありません。
むしろ長所になることもたくさんあります。
ただ、集団生活では周囲との温度差が生まれやすく、それが摩擦につながることがあります。
大切なのは、「あなたが悪い」と考えることではなく、「自分を守るためのスキルを身につける」ことです。
自分らしさを否定する必要はありません。
その一方で、社会の中で安心して過ごすための工夫も必要です。
◆人間関係で悩んだときに意識したいこと
① 好きなことを話せる場所を持つ
学校や職場だけで全てを満たそうとすると苦しくなります。
趣味のコミュニティやオンラインの交流など、同じ興味を持つ人とつながれる場所を持つことは大きな支えになります。
② 会話のバランスを意識する
楽しくなると夢中で話してしまう方もいます。
「相手にも話す時間を作る」
「質問を返してみる」
こうした小さな工夫だけでも人間関係はスムーズになりやすくなります。
③ 困ったときは相談する
発達特性のある方は、困っていても一人で抱え込みやすい傾向があります。
しかし、いじめや嫌がらせは我慢して解決するものではありません。
信頼できる大人や支援者に相談する練習をしておくことが大切です。
④ 場面ごとの「自分モード」を作る
学校、家庭、趣味の場では求められる振る舞いが少しずつ違います。
これは自分を偽ることではありません。
状況に応じたコミュニケーション方法を選ぶ技術です。
◆自分らしさと、自分を守る方法の両方を大切に
発達障害のある方に必要なのは、「ありのままの自分でいられる場所」と、「社会の中で自分を守る方法」の両方です。
みんなと同じになることを目指すのではなく、自分らしさを保ちながら安心して過ごせる工夫を増やしていきたいですね。
この記事の著者
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックにて勤務。
産業医として一般企業のケアも行っている。
◆専門分野: 精神医療 / 皮膚科
◆資格:日本抗加齢医学会専門医 / 産業医 / 公認心理師
◆所属学会:日本皮膚科学会 / 日本抗加齢医学会
◆著書:『発達障害ママの子育てハック（監修）
』飛鳥新社
取材実績（一部抜粋）
【雑誌】マガジンハウス「Tarzan」
【雑誌】株式会社プレジデント社「PRESIDENT WOMAN」
【TV】フジテレビ『バイキング』
【TV】TBS『ビビット』
【YouTube】『ぶーちゃんねる-歌舞伎町リアル-』(
【病院】歩き辛いくらいアトピーがひどいので皮膚科に行ってきました。
）
【YouTube】『かずのすけ』(
敏感肌でもできる【痛くない医療脱毛】はあるの？お肌に優しい脱毛を受け続けたら5年前より若返った30歳男子の『顔脱毛』体験レポ
）
【Web記事】LITALICO発達ナビ
【Web記事】LITALICO仕事ナビ
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