2025年【医師執筆】疲労感の解説と治療法 名古屋の内科ベスト5！

疲労感とは、十分な休息や睡眠を取っても改善されない、心身の不快な状態を指します。単なる疲れとは異なり、全身の倦怠感や気力の低下、集中力の散漫などを伴う点が特徴でしょう。

この疲労感には、実に様々な原因が考えられます。身体的な要因としては、睡眠不足や過労といった日常的なもののほか、風邪や貧血、甲状腺機能の異常、糖尿病などの生活習慣病が隠れている場合も少なくありません。また、食生活の偏りや運動不足、過度な飲酒や喫煙といった生活習慣の乱れも、疲労を蓄積させる大きな一因となります。

精神的な側面も無視できません。仕事や人間関係におけるストレス、不安、抑うつ状態といった心の不調が、身体的な疲労感として現れることもあるのです。

こうした疲労感を軽視せず、ご自身の体や心の声に耳を傾けることが大切です。もし原因が特定できない、あるいは長期にわたる場合は、医療機関を受診し、専門家のアドバイスを求めることをお勧めします。適切な対処で、より良い毎日を送るための手助けとなることでしょう。