2025年【医師執筆】肩こりの解説と治療法 名古屋の整形外科ベスト5！

肩こりとは、首から肩甲骨周辺の筋肉が緊張し、重だるさや張りを生じる不快な感覚です。多くの人が経験する一般的な症状でしょう。

その原因は多岐にわたります。最も多いのは、長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマートフォン操作、猫背などの悪い姿勢です。これにより特定の筋肉に継続的な負荷がかかります。

また、精神的なストレスや眼精疲労も筋肉をこわばらせる要因となります。冷えや運動不足による血行不良も挙げられ、これらが複合的に絡み合うことで、筋肉への酸素や栄養供給が滞り、老廃物が蓄積して凝り固まるのです。