妻で心が安らいだ話2

自分をいつも見てくれている人からのアドバイスは、とても沁みますね。
集中が切れたとき・作業が進まないときは、いっそ寝てしまうのも大切です。
睡眠をとると脳がリセットされ、次に起きたときにスッキリと作業が開始できます。
もし時間がなくても、5~10分目を閉じるだけでも効果があるので、試してみてくださいね。

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官越いやし|ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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