マンガ:シウ さん
あたたかい、柔らかいものに触れるだけでも癒し効果を得ることができ、気持ちはリラックスします。
心地よい素材の服、ハンドタオル、カイロなど、好きなものを何かひとつ、是非常備しておき ...

マンガ:シウ さん
眠れないとき、いけないと思いつつスマホを見てしまうことはありますね。
眠れないと感じたら、癒される音楽をかけてみたり、深呼吸をしてみたり、スマホを触る前にまずは眠りを誘う方法を用 ...

マンガ:シウ さん
一人でいろいろなことを楽しめるのは素敵なことですね。
でも気兼ねなく一緒にやりたいことをやれる相手がいるのも楽しいもの。
いつもはやっていない方法をぜひ試してみてください ...

マンガ:シウ さん
部屋の一部、棚の上等を模様替えするだけでも、気分はガラッと変わります。
ちょっとしたことで「いい日」をつくることができますよ。
新しい香りやインテリアなど、今日試してみる ...

マンガ:シウ さん
うまくいかなくても、失敗しても、それが誰かを想って行動したことなのなら、決してムダにはなりません。
経験したことを活かしつつ、次の行動を起こしていけばいいんですよ。

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マンガ:シウ さん
どうしても選べず時間ばかりが過ぎていく…だれしもそんな経験はあると思います。
そんなときは、思い切って偶然に任せてみましょう。(指さし・サイコロ・ルーレットなど…)
新鮮 ...

マンガ:シウ さん
植物を育てることはストレス軽減やリラックス効果があり、また花が咲いたり実がなる植物は達成感を味わうことも可能です。
癒しや刺激が欲しい方は、園芸を始めてみたり、観葉植物を買ってみ ...

マンガ:シウ さん
しっかり湯船につかっての入浴は、リラックス効果や血流促進で健康にも良いため、とてもおすすめです。
併せて音楽・香り・飲み物・雰囲気を良くするアイテム等々…
より楽しめるよ ...

マンガ:シウ さん
不当な扱いを受けたとき、怒りがわいたときに、ぐっとこらえてしまう人は少なくないでしょう。
確かに怒らないことによって相手を傷つけずに済んだり、自分のエネルギーをムダに使わずに済ん ...

マンガ:シウ さん
健康管理のためにも、体重や体形を気にするのはよいことです。
でも体重を気にしすぎて心が疲れてしまったり、好きなものを我慢してストレスがたまってしまうようでは本末転倒です。

マンガ:シウ さん
秋も深まってくると、日照時間も減りますし肌寒さも感じるようなり、気分が落ち込みやすいと感じる人も多いかもしれません。
そんなときは軽く散歩をして季節の移ろいを感じたり、旬の食べ物 ...

マンガ:シウ さん
姫子さん、そのドキドキは果たして…?
新しい経験や知識を得てドキドキを味わうことは、心を豊かにし、うつ予防にも役立ちます。
新しい作品、新しい出会い…気になったことはぜひ ...

マンガ:シウ さん
今回も椿さん、グッジョブです!!
責任感を持って仕事や役割を果たすことは素晴らしいことです。
でもそのために心身が疲れきってしまうのはよろしくありません。
ときに ...

マンガ:シウ さん
自分を癒すための習慣を持つことは大切ですね。
また、寝ることは悩みから離れて時間を経たせる、という意味でも大変有効です。
姫子さんのようにお昼寝のルーティーンを取り入れて ...

マンガ:シウ さん

今回も椿さんのセクシーパワー炸裂です…!
周囲に見える部分を気にすることは、生きていく上でも大切なことですね。
でもときには、誰にも見られていないような事にこだわって ...

マンガ:シウ さん

ほんの少し、小さな変化や新しいことがあるだけでも、その日は特別になるもの。
この程度で…と思わずやってみることが大切です。
ちなみにそうめんは、シソ、ワサビ、ショウガ ...

マンガ:シウ さん
世界でも話題になった日本の夏の暑さ。
たまにはじっくり味わってみるのも良いですね。
クーラーの快適さとはまた違った気持ちよさが楽しめるでしょう。

マンガ:シウ さん

つらくなったとき、心のモヤモヤが治まらないときに
「これ、本当にいい…!」
と感じられる「萌え」を用意しておくことは大切ですね。
気持ちを高めたり・落ち着かせ ...

マンガ:シウ さん
椿さんの痛快な一言、流石です!
キレイの基準は人ぞれぞれ。
誰かの好みや意見を取り入れることも大切ですが、自分が気に入っている部分も大切にしていきたいですね。 ...

マンガ:シウ さん
いつもクールな椿さん、新たな一面を発見ですね!

世の中はたくさんの商品にあふれ、日用品でも服でも、壊れたり古くなったらすぐに買い替えることができます。そんな中でも、思い入れが ...

マンガ:シウ さん
だんだんと変化してきていますが、まだまだ結婚や仕事など、様々な場面で社会的スティグマは存在しています。
でも何を幸せと感じられるかは、人によって全く違います。
自分の気持 ...

マンガ:シウ さん
今回は姫子さんのご友人もご登場です!
大人になると、自由も責任も増えて、ネガティブに感じる出来事もたくさんあるでしょう。
そんな中でも、純粋にうれしくなったり、あたたかな ...

マンガ:シウ さん
椿さんの実行力、流石ですね!
誰かのためになりたい、助けたいと思ったとき
もしそれが相手に喜ばれなかったとしても、大丈夫です。
次は改善してもっと喜んでもらえるよ ...

マンガ:シウ さん
ここ1年で働く環境が大きく変わった方も多いでしょう。
よりよく仕事に取り組むためには緊張感を保てることが大切ですが
椿さんのように手伝ってくれる(?)人がいないときは ...

マンガ:シウ さん
生活をする上で「○○しないと」と感じる用事はたくさんあるでしょう。
しかし、やらないといけないことで頭がいっぱいになってしまうのなら
ときには「また今度でいっか」と先延ば ...

マンガ:シウ さん
五感(視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚)それぞれを満たしてくれるアイテムを用意しておくと良いと言われています。
手触りの良い触覚系癒しグッズは、ふと思いついたときにすぐ手に取れるので ...

マンガ:シウ さん

落ち込むことがあったときに、おいしいものや楽しいことなど、気分を持ちあげる方法が用意されていることは、とても大切です。
また、開けた空間で外の空気を吸うだけでも、気分が大きく ...

マンガ:シウ さん

いつもやっているルーティンやメイク・ヘアスタイルなどができなくなったとき
「なんでうまくいかないんだ!」
「今日はツイてないな…」
と焦ったり気持ちが落ちたり ...

マンガ:シウ さん

ほどよく温かい布団は、快眠を得るためにとてもいいですね!
また、落ち込んだりネガティブ思考になっている時は、一度寝てしまうのも大変有効です。
時間を経たせることでそれ ...

マンガ:シウ さん

椿さんのような、つらい気持ちを吐き出せる相手がいることは、とても大切です。
誰かに聞いてもらい、受け入れてもらえるだけでも心は安らぎますし
言葉にすることで、モヤのよ ...

マンガ:シウ さん
OLさんとまったりメイドさんのストーリーが始まります!
お疲れ気味のお嬢さまを、メイドさんはどのように癒していくのでしょうか…。