「やらなきゃいけないことがあるのに、ついスマホをダラダラ見てしまう…」「見終わった後、強い ...

何か問題が起きると、真っ先に「私が悪いのかも」と考えてしまう… 周囲の不機嫌やちょっとした ...

「なんだか喉に何かつまっているような違和感がある」「息が浅くて、いくら吸っても空気が入って ...

「会話中に突然、頭が真っ白になってしまう」「言いたいことがあるのに、言葉がうまく出てこない ...

夜、布団に入ると「将来どうなってしまうんだろう」と不安が押し寄せて眠れなくなったり、「明日 ...

「最近、お風呂に入るのがどうしても面倒くさい…」「髪を洗ったり服を選んだりする気力が出ず、 ...

職場や日常の人間関係で、常に「変に思われていないか」「怒らせていないか」と緊張していません ...

ふとした瞬間に過去の失敗を思い出して、胸がギュッと締め付けられることはありませんか？ 「あ ...

「ちょっとした音や言葉で頭が真っ白になる」「急に胸がバクバクして息苦しくなる」とお悩みでは ...

以前は夢中になれていた趣味にまったく興味が湧かない、美しい景色や美味しいものを食べても何に ...

「いつも100点を目指さないと気が済まない」「失敗が怖くて、常に緊張して気を張っている…」 ...

朝礼での一言や、会議での発表、人前で挨拶をする場面で、胸がドキドキして声が震えてしまう…。 ...

理由もなく突然涙がこぼれたり、イライラや悲しみをコントロールできず、戸惑っていませんか？ ...

「特に大きなトラブルがあったわけでもないのに、なぜか胸がザワザワする」「理由のない不安で落 ...

人と会うのが億劫で、ひどく疲れてしまう…そんな気持ちになっていませんか？ 「また会う約束が ...

「体が重くて、鉛のように感じる」「何をしようと思っても、まったくやる気が起きない」 そんな ...

夜中に何度も目が覚めてしまう… 朝起きても、全然寝た気がしない… そんな日々が続くと、心も ...

「最近、食欲が全然わかない」「何を見ても食べたいと思えない」と感じていませんか？ お腹は空 ...

「最近、仕事にどうしても集中できなくてミスばかりしてしまう…」 「注意しているはずなのに、 ...

「平日はなんとか乗り切ったけれど、休日にどれだけ寝ても疲れが取れない…」 「せっかくの休み ...

「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう…」「些細なことに怒ってしまう自分に嫌気がさし ...

「日曜日の夕方から夜にかけて、なぜか涙が止まらなくなる…」 「明日からまた仕事や学校が始ま ...

毎朝、目が覚めても体が重く、布団から出られない…。会社に行こうと思っても、足がすくんで動け ...

突然、胸がドキドキして不安になる。心臓が悪いのか、それとも自分のメンタルのせいなのか、とて ...