人間を瞬時に【変える】魔法の言葉！

さて、「他人を変える」にはどうしたら良いでしょうか。
自分の好きな人・家族・友人・職場の人など、周囲の人を変えていきたいと思う場面もあるでしょう。
今回は具体的な行動について、お話していきます。

恐怖症克服の実験

実はカンザス大学のキース・ハルベリーは、「ヘビ恐怖症を克服する実験」を行いました。
実験では、まずＡ・Ｂ・Ｃという3つのグループに分け、次のように異なる対応を行いました。

Ａ…何もしない。

Ｂ…「体の緊張をほどいてください」「リラックスしてください」「深呼吸してください」
　　　というようにリラックスするようトレーニングを行う。

C…Bのようにリラックスさせるトレーニング以外にも、被験者に心理テストを受けさせ
「あなたは苦手なものを上手く克服しやすいタイプですね」
というウソの結果を伝える。

そして３グループの恐怖症に対する反応は、次の結果となりました。

まずＡグループは、恐怖症の改善は見られませんでした。
次にＢグループは、ほんの少し恐怖症が改善しました。
そしてＣグループは、一番顕著に恐怖症の改善が確認されました。

つまり心理テストの結果は事実ではないにもかかわらず、ウソを伝えたCグループが一番改善したのです。

暗示で人は変われる！

この実験からもわかるように、人間は「あなたは○○のタイプです」と言われると、その言葉通りに振舞ってしまうという心理があります。
たとえ今回のような恐怖症であったとしても、人の言葉にある意味暗示をかけられ、克服できるように振舞ってしまうのです。

他人の暗示的な言葉というのは、非常に強い意味があります。

例えば子供に「お前はできないやつだ」「お前はバカだ」「何をやらせてもダメだ」
というように言っていると、本当にその子どもはできなくなってしまいます。

それよりも「毎日頑張っているね」「君は天才だ！」「○○できてすごい！」
といった形でほめ続けていくと、どんどんやる気を出して、本当にできるようになるのです。

これは子どもに限らず、大人が相手でも一緒です。
ほめていると、相手というのはどんどん育っていきます。

そしてこれは、自分自身に対しても同じ。
自分を育てるような気持ちで、連続でプラスな言葉をかけていきましょう。
それだけで、実際の自分の振る舞いも大きく変わっていきます。

ぜひ大安売りの気持ちで、「ほめ言葉」はどんな人にも全力で伝えてくださいね。

というわけで、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

(完)

音声で聞きたい方はこちらから「人間は瞬時に【変える】魔法の言葉！」

官越いやし｜ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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