2025年【医師執筆】便秘の解説と治療法 名古屋の消化器内科ベスト5！

便秘は、排便の頻度が減ったり、便が硬くてスムーズに出せなくなる状態を指します。お腹の張りや不快感を伴うことも少なくありません。

考えられる原因は多岐にわたります。食生活では、食物繊維や水分が不足しがちだと、便が硬くなりやすいもの。運動不足や、便意を我慢する習慣も、腸の動きを妨げる要因の一つです。また、ストレスや不規則な生活リズムも排便のリズムを乱すことがあります。加齢により腸の機能が低下するケースも見受けられます。

これらの状態が続くと、日常生活に支障をきたしかねません。まずは食生活や運動習慣の見直しが肝要。それでも改善が見られない場合は、医療機関での相談を検討してください。