時間のムダを後悔しない、たった一つの考え方〜心療内科コラム
「時間のムダ」を後悔しない、たった一つの考え方。〜心療内科コラム
今まで後悔したこと、ありますか？
自分自身、ゆうメンタルクリニックで診察をしています。
そんな中、色々な悩みを抱いている患者さんに会ったのですが。
ここ数年で多くなっているお悩みが「後悔」です。
「どうしてあんなことをしてしまったのだろう」
「時間を戻せるなら、戻したい」
こういう悩みの根本にあるのは「時間をムダにしてしまった」という思考だと思います。
そしてこれは、年齢が高くなるにつれて増えます。
たとえばパリに一年間留学していたら、まる一日、どこにも行けなかったとしても、後悔することはほぼないでしょう。
しかし「一泊二日のパリツアー」だったら、一日にわたってホテルで寝込んでどこにも行けなかったら、狂わんばかりに後悔するはずです。一泊二日パリツアーが実在するかはともかく、気持ちは分かっていただけるはずです。
この差はもちろん、滞在できる時間に限りがあるからです。
これは人生でも同じ。
残りの人生が短くなるほど、一日一日の重みは増えます。
その結果、ちょっとした失敗などでも「あぁ！ 貴重な人生が！」と思い、強い後悔を抱きます。くわえて過去の失敗などを思い出して、連鎖的に「ああああっ！」という切ない気持ちになることも多々あります。
こんなとき、僕からあげられるアドバイスは、たった一つです。
「後悔は甘え」
です。
後悔は甘え！？
何かで失敗したときや、出遅れてしまったときに、決して後悔してはいけません。
「時間をムダにしてしまった！」
なんて悔やんではいけません。
なぜなら、悔やむことによって、あなたはさらに時間をムダにしてしまうからです。
「7時に起きるはずが7時30分に起きてしまった！ どうして俺はこうなんだ！」
と思っているあいだに、7時40分になり50分になります。
「昼までに仕事を終わらせるはずだったのに、もう16時だ！ 何で私はこうなの！？」
なんて悩んでるあいだに、16時30分になり、17時になっていきます。
「もう30歳になってしまった！ それなのにこの一年、特に何もできてない！ 何で自分はこうなんだ！」
と悔やんでいるあいだに、あなたは31歳になり、32歳になり…。
いつの間にか、おじいさんやおばあさんになっているはずです。
悔やむことは、甘えです。
後悔することは、怠惰以外の何物でもありません。
大切なのは「人生とは、常に今から始まる、この１分だ」と思うこと。
過去に何があっても、たとえ成功しても失敗しても、どんな気持ちを抱えても、
「それはそれとして、この１分だ」
と考えることです。
こう思うだけで、あなたの日々は大きく変わっていくのです。
覚えておいてくださいね。
今回のまとめ
○ 時間をムダにしてしまったと後悔したとしても、後悔するだけで何もしなかったら、さらに時間がムダになっていく。
○ 後悔するよりも、今から始まる１分を大切にしよう！
いうわけで、いかがでしたでしょうか。
何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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