「ビルゲイツ以外、みんな不幸」理論。

「ビルゲイツ以外、みんな不幸」理論。

こんにちは。ゆうきゆうです。

さて、突然ですが、あなたは幸せでしょうか？

なんか宗教チックな始まり方になってしまったのですが、実際に人間にとって「自分は幸せかどうか」というのは、大きなテーマだと思います。

さてこのとき、多くの人は、自分が幸せかどうかを「比較」で判断しようとすると思います。

「そういえば、あの人はすごく不幸そうだ、だから自分はあの人よりは幸福なはずだ」

「あの人はあんな恋人に恵まれてる…。それに引き換え自分は恋人がいない、だから不幸だ…」

「あいつはあれだけお金を持っている。でも自分はあいつより稼いでいない…。だから幸せではない…」

そんなふうに、ついつい「比較してしまう」わけですね。

これは、なぜでしょうか。
それは幸せには「絶対基準」がないからです。

たとえば「あなたは背が高いですか？」みたいな質問に似ています。

どこから背が高いか、という絶対基準はありません。

よって「日本人の平均と比べたら」とか「職場の同年代の人に比べたら」というように、比較しなくては答えられません。

これがたとえば、
「あなたは人間ですか？」とか「あなたには子供がいますか？」
みたいな質問だったら、もちろん絶対的に判断できるものなので、比較する必要がありませんね。
時々『自分は人間だっけ』『僕の子供は本当に僕の子供か』みたいな複雑な事情もあるかと思いますがそれはスルーします。


何にせよ、このように「絶対基準がないものだと、ついつい比較せざるを得なくなる」のです。

しかし、その思考でいるかぎり、あなたは永遠に幸せになれません。
なぜなら比較基準によって上も下もありえるため、ちょっとだけ「上」に見える人がいただけで、どんどん落ち込んでしまうからです。

そうなると究極、世界一の金持ち（成功者）とされるビルゲイツしか幸せになれない、なんてことになってしまいます。

しかしビルゲイツですら、間違いなく悩みはたくさんあるでしょうし、「自分よりあいつの方がもっと◎◎で…」なんて悩んだりするかもしれません。

結局、比較を思考基準にしているかぎり、幸福になれる人は誰もいなくなってしまうのです。

よって、とにかく比較を幸せの基準にしないこと。
というか、そもそも「幸せかどうか」なんて判断するのをやめること。

いったん幸せかどうかという「思考」ではなく、「今の感覚」を重視してください。

今、本を読んで楽しい、ご飯を食べておいしい…

そんな感覚に集中することの方がずっとずっと大事。
その小さな瞬間こそが、イコール幸せです。

「○○だから幸せ」ではなく、「今の感覚こそが幸せ」。
そんなふうに考えるようにしてください。

幸せになるためには、唯一その方法しかないのです。

どうか覚えておいてくださいね。

「ビルゲイツ以外、みんな不幸」理論。

少しクールな女医ちゃんです。

官越いやし｜ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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